Zašto mrzimo ponedjeljak?
Psihologija

Zašto mrzimo ponedjeljak?

cat work

Ako ste među onima koji se svakog ponedjeljka s mukom bude i ustaju, vašu pažnju bi mogli privući rezultati novih znanstvenih istraživanja. Prema njima, uzrok vaših tegoba mogao bi biti “društveni jet lag”.

Ispitivanja pokazuju da nas mijenjanje ritma spavanja, to jest vremena odlaska na počinak i ustajanja preko vikenda čini umornima na početku novog radnog tjedna. Kod mnogih se pretjerani zamor zadržava sve do polovice tjedna.

Ustanovljeno je da zaposlenici koji se ponedjeljkom osjećaju bezvoljno slabije pamte i da je kod njih vrijeme potrebno za primjerenu poslovnu reakciju značajno produljeno.

Odgađanje odlaska na spavanje od samo dva sata dovoljno je da primjetno poremeti vrijeme reakcije u novom radnom tjednu.

Brzina reakcije ispitanika tijekom ispitivanja mjerena je tako da su ispitanici trebali stisnuti tipku u trenutku kada se na zaslonu pojavi slika bika.

Očekivano, reakcije ispitanika bile su sporije ujutro nego popodne. Posebno spore reakcije bile su u ispitanika koji su svoj ritam spavanja mijenjali ostajući budni dulje noću i spavali dulje ujutro, ako su bili testirani nakon ranog ustajanja sljedeće jutro.

Voditeljica istraživanja Helen Burgess ističe da režim spavanja tijekom vikenda djeluje na ljude poput proljetnog pomicanju satova unazad. On ne čini problem, sve do časa kada taj sat treba naglo pomaknuti  unatrag.

Termin “društveni jet-lag” uveo je njemački istraživač Till Roenneberg kako bi istaknuo sličnost učinaka kojeg donosi let avionom kroz više vremenskih zona i promjena vremena odmora za vikend. U oba slučaja se mijenja režim spavanja pa su i učinci koje donose isti: mamurnost, umor, nedostatak radnog elana.

Ako se promjena ritma spavanja nastavi u dugotrajnijem razdoblju proširuje se broj nepovoljnih učinaka koje on izaziva i na povećanje tjelesne težine, razvijanje ovisnosti o alkoholu, cigaretama i kofeinu.

Najnovija studija, koja je obuhvatila 65 tisuća osoba oba spola, istaknula je važnost zadržavanja ritma spavanja za naš dobar osjećaj i optimalno funkcioniranje u privatnom i poslovnom životu.

8 komentara

8 Comments

  1. kolovoz 7, 2012 at 11:23 am

    glupost,,obožavan ga..:p

  2. kolovoz 7, 2012 at 11:24 am

    kao i mahune,,,koje večina ne voli,,,,i koje upravo hamim,,,,:p

  3. kolovoz 7, 2012 at 11:27 am

    meni je gora – nedjelja….. !

  4. kolovoz 7, 2012 at 11:29 am

    ej, al stvarno? Ne volimo ponedljeljak jer smo umorni od drukčijeg ritma tokom vikenda? Not in million years would I be able to grasp it…..

  5. kolovoz 7, 2012 at 11:29 am

    …tako da ova nova znanstvena istraživanja totalno jesu privukla moju pažnju!

  6. kolovoz 7, 2012 at 11:30 am

    nebi mi bilo muka da je poslije ponedeljka petak..

  7. kolovoz 7, 2012 at 11:32 am

    samo zato sto je iza nedelje erted

  8. kolovoz 7, 2012 at 11:36 am

    nisam među njima. ponedjeljak kao i svaki drugi dan.

Pošalji odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *

Popularno

Vrh
$(".comment-click-21009038").on("click", function(){ $(".com-click-id-21009038").show(); $(".disqus-thread-21009038").show(); $(".com-but-21009038").hide(); }); // Infinite Scroll $('.infinite-content').infinitescroll({ navSelector: ".nav-links", nextSelector: ".nav-links a:first", itemSelector: ".infinite-post", loading: { msgText: "Loading more posts...", finishedMsg: "Sorry, no more posts" }, errorCallback: function(){ $(".inf-more-but").css("display", "none") } }); $(window).unbind('.infscr'); $(".inf-more-but").click(function(){ $('.infinite-content').infinitescroll('retrieve'); return false; }); $(window).load(function(){ if ($('.nav-links a').length) { $('.inf-more-but').css('display','inline-block'); } else { $('.inf-more-but').css('display','none'); } }); $(window).load(function() { // The slider being synced must be initialized first $('.post-gallery-bot').flexslider({ animation: "slide", controlNav: false, animationLoop: true, slideshow: false, itemWidth: 80, itemMargin: 10, asNavFor: '.post-gallery-top' }); $('.post-gallery-top').flexslider({ animation: "fade", controlNav: false, animationLoop: true, slideshow: false, prevText: "<", nextText: ">", sync: ".post-gallery-bot" }); }); });
Advertisment ad adsense adlogger